すっきりフルーツ青汁でリバウンドを防ぐ方法は?

すっきりフルーツ青汁でリバウンドを防ぐ方法とは?

 

すっきりフルーツ青汁でリバウンドを防ぐ方法をご説明する前に、まずは、ダイエットでリバウンドしてしまう原因を正しく理解しておく必要があります。

 

ダイエットで リバウンドするのはなぜか?

 

いくらダイエットで痩せても、その後にリバウンドしてしてしまったら意味がありません。

 

せっかく痩せたのに、どうして多くの人がリバウンドしてしまうのでしょうか?

 

それはダイエットの意味を勘違いしているからです。

 

ダイエットというと、ある一定の期間だけダイエットに励めばいいというイメージがあります。

 

しかし、実はダイエットに成功した後が問題なのです。

 

いくら痩せでも、ダイエットをする以前と同じような食事スタイルに戻ってしまったら、もとどおりの体重になるのは当たり前です。

 

むしろ、低血糖で筋肉や骨が減ってしまい、当初と同じ量を食べでも太ってしまうのです。

 

そして、再び無理なダイエットに挑戦するのです。

 

これでは一時的にに体重が減っても、またリバウンドしてしまうだけです。

 

こうならないためには、次の記事も参考になるでしょう。

 

リバウンドのメカニズムとは

 

リバウンドのメカニズムについては前回の記事「リバウンドする原因は?繰り返しが怖い理由は?ウエイトサイクリングとは?」で述べました。

 

人や動物はすべて生体を維持させるために、環境変化に対応して内部を一定に保つ恒常性機能を備えています。

 

体重にも「セットポイント」があり、最も長く維持している体重にセットされています。

 

そのために、一時的にやせた体重および一時的に太った体重は、セットされている体重に戻りやすくなっています。

 

 

⇒ダイエットでリバウンドするメカニズムは? きれいに 痩せるには?体重維持の方法は?